hula hop,
Witajcie. Sesja za mną, więc pora wziąć się za blogowanie. Dziś, chciała rozpocząć nowy cykl na blogu: projekt SLIM. Zimą uwielbiamy raczyć się wysokokalorycznymi łakociami, czekoladkami, batonikami i tym wszystkim, co poprawia nam nastój w mroźne i ciemne zimowe wieczory. Gdy zima się kończy, a nas nie okrywa już gruba warstwa swetrów, płaszczy i kurtek puchowych, okazuje się, że niestety nie wszystko poszło w przysłowiowe "cycki". Przeglądamy wtedy Internet w poszukiwaniu tanich karnetów na siłownię, super diet wyszczuplających oraz herbatek przeczyszczających, by na wiosnę wyglądać pięknie i rześko jak młode pęczki kwiatów.
projekt SLIM - sekret hula hop
Witajcie. Sesja za mną, więc pora wziąć się za blogowanie. Dziś, chciała rozpocząć nowy cykl na blogu: projekt SLIM. Zimą uwielbiamy raczyć się wysokokalorycznymi łakociami, czekoladkami, batonikami i tym wszystkim, co poprawia nam nastój w mroźne i ciemne zimowe wieczory. Gdy zima się kończy, a nas nie okrywa już gruba warstwa swetrów, płaszczy i kurtek puchowych, okazuje się, że niestety nie wszystko poszło w przysłowiowe "cycki". Przeglądamy wtedy Internet w poszukiwaniu tanich karnetów na siłownię, super diet wyszczuplających oraz herbatek przeczyszczających, by na wiosnę wyglądać pięknie i rześko jak młode pęczki kwiatów.
I tak też, w tym roku i ja desperacko rozglądam się za fitnesem, zumbą. Jedyną, drobną w zasadzie przeszkodą u mnie jest brak czasu (godzina na sam dojazd w godzinach szczytu dłuży się niemiłosiernie, szczególnie gdy jesteśmy już spóźnione) jak i brak funduszy. Postawiłam więc na trening w domu. Z jakim rezultatem? Mam nadzieje, że niedługo się okaże.
Dzisiejszy wpis chciałam poświecić ukochanej zabawce z dzieciństwa, która, z drobną modyfikacją producenta, stała się osobistym narzędziem tortur. Hula hop, bo tak profesjonalnie nazywa się ta obręcz, świetnie wyszczupla i pracuje nad naszą talią. Niektórzy używają to urządzenie do wzmacniania mięśni całego ciała począwszy od szyi, ramion, brzucha, bioder aż do nóg, lecz na sam początek, dla niewprawionych w kręcenie biodrami, zaleca się ćwiczenia samego brzuszka.
Ja zamawiałam hula hop na allegro. Kierowałam się kilkoma znalezionymi w Internecie wskazówkami:
- odpowiedni rozmiar koła (koło powinno być na wysokość Twoich bioder (ja kupiłam takie o średnicy 1 metra). Jeśli kupicie za małe koło, będzie Wam bardzo ciężko nim kręcić i szybko stracicie motywacje na dalsze ćwiczenia),
- im cięższe tym lepsze (moje waży 1 kg, na początek to odpowiednia waga, ale chętnie kupiłabym już cięższe. Cięższe koło to większy wysiłek dla naszego ciała i lepsze rezultaty),
- z dodatkami czy bez (możemy znaleźć trzy rodzaje hula hop:
ZWYKŁE (dziecinne)
Jest małe, gładkie i bardzo lekkie. Możecie spotkać się z pomysłami wypełniania go wodą, ryżem lub piaskiem, jednak myśl o rozklejeniu się koła i katastrofie w domu mnie osobiście by irytowała i nie pozwalała skupić się na ćwiczeniach Jeżeli macie takie w domu, zawsze warto zacząć od niego, jednak, gdy zamierzacie hula hop dopiero nabyć, warto pomyśleć o czym bardziej profesjonalnym.
Jest małe, gładkie i bardzo lekkie. Możecie spotkać się z pomysłami wypełniania go wodą, ryżem lub piaskiem, jednak myśl o rozklejeniu się koła i katastrofie w domu mnie osobiście by irytowała i nie pozwalała skupić się na ćwiczeniach Jeżeli macie takie w domu, zawsze warto zacząć od niego, jednak, gdy zamierzacie hula hop dopiero nabyć, warto pomyśleć o czym bardziej profesjonalnym.
 |
| źródło: kimet.pl |
POFALOWANE
Niby lepsze, ale nadal nie wystarczająco. Pofalowana wewnętrzna strona koła ma usprawnić metabolizm i poprawiając nam kondycje. Jednak na żadnej aukcji nie znalazłam ich wymiarów, więc pewnie wagowo i wielkościowo są zrównane z tymi dziecinnymi. Jeśeli ktoś ma, z chęcią posłucham o efektach pracy.
Niby lepsze, ale nadal nie wystarczająco. Pofalowana wewnętrzna strona koła ma usprawnić metabolizm i poprawiając nam kondycje. Jednak na żadnej aukcji nie znalazłam ich wymiarów, więc pewnie wagowo i wielkościowo są zrównane z tymi dziecinnymi. Jeśeli ktoś ma, z chęcią posłucham o efektach pracy.
 |
| zródło: allegro.pl |
MASUJĄCE (profesjonalne?)
Trzeci rodzaj hula hop to wspomniane wcześniej narzędzie tortur. Różne rozmiary, zróżnicowane także wagowo (znalazłam nawet ważące 2,7 kg!). Nie znam nikogo, kto ćwicząc regularnie, powiedziałby że nie ma efektów. Efekty są, razem z nimi ból, krew i łzy. Wystarczy przeglądnąć fora, by dowiedzieć się, że przez dwa tygodnie regularnych ćwiczeń występują bóle mięśni, siniaki a nawet krwiaki. Jednak, by Was uspokoić nie każdy odczuwa skutki kręcenia tak samo. Owszem, zakwasy są. Ale to jest bardzo mobilizujące, wiemy wtedy, że nasze ciało ćwiczy I już po 3-4 tygodniach znikają boczki, skóra staje się sprężysta, a ciało jędrne gładkie.
 |
| źródło: allegro.pl |
Zdjęcia wyżej przedstawiają hula hop, które ja kupiłam na allegro. Zapłaciłam 30 zł (wysyłka darmowa do punktu DHL w Twoim mieście), więc cena niezbyt wygórowana. Zaczęłam ćwiczyć wczoraj. Dziś czuję zakwasy mięśni brzucha, lecz są ona mniejsze, niż przy treningach z Ewą :) Na kartce zapisałam swoje wymiary, w kalendarzu zaznaczam kiedy ćwiczyłam - to ma motywować mnie do systematyczności.
Zapraszam Was do podzielenia się opiniami na ten temat - ćwiczycie, planujecie, ale robiłyście to kiedyś? Które hula hop jest najlepsze i któremu warto zaufać? Czekam na Wasze opinie.
Hugs and kisses,
Ryta
.jpg)
kurcze fantastyczny pomysl z tym hula hopem.. wiosna idzie, może podejmę jakieś kroki w stronę poprawy kondycji :P
OdpowiedzUsuńkiedyś chciałam zacząć trening z hulahopem, ale jakoś mi nie wychodziło to kręcenie. Absolutnie :D
OdpowiedzUsuńnice post!
OdpowiedzUsuńXOXO
Arianna
http://aryannastyle.blogspot.it/
https://www.facebook.com/AryannaStyle
W dzieciństwie uwielbiam hulahop! < 3
OdpowiedzUsuńMoże jednak teraz pora wrócić do tego, ale w nieco innym sposób. ; >
ja też nosiłam się z zamiarem obciążonego hula hop, lecz chyba się wstrzymam - wczoraj przyjaciółka mojej siostry trafiła do szpitala. Okazało się że ma poobijane narządy wewnętrzne...
OdpowiedzUsuńA. czy mogłabyś powiedzieć mi coś więcej na jej temat? może wybrała za ciężkie hula hop?
Usuń;)
OdpowiedzUsuńIf I understand your text right - Hulo Hoop is really good tool for doing sports :)
OdpowiedzUsuńxx
Rena
http://dressedwithsoul.blogspot.de/
I'm loving your blog =D I'm already following you! Check your google friend box! I'm the second picture there!
OdpowiedzUsuńhttp://sensiblestylista.blogspot.com/
wooo!
OdpowiedzUsuńO kurczę, wygląda kosmicznie :) Jestem ciekawa jak Ci pójdzie, może też zamówię to narzędzie tortur.. Narazie od 4 tygodni ćwiczę z Ewką ale efekty są raczej mini :) pozdrawiam i czekam na dalsze relacje :) Hania
OdpowiedzUsuńThank you dear for following me, I am following you...
OdpowiedzUsuńGreat blog...
nothingelsebutelsza.blogspot.com
GOd Bless
Moja kumpela ma coś takiego :) Ponoć świetna sprawa^^
OdpowiedzUsuńlovely post and blog honey <3 we should follow on GFC and bloglovin :) let me know I'll follow back <3
OdpowiedzUsuńNew post is up on my blog
oxoxoxo
Marie
Życzę powodzenia! Hula hop świetna sprawa, efekty widać bardzo szybko :)
OdpowiedzUsuńObserwujemy? Ja z chęcią ;)
Pozdrawiam
Thanks for following us!!! We follow you back!!
OdpowiedzUsuńWe'll keep in touch ;)
Kisses darling
Alicia & Sofía
http://asstyleanddesign.blogspot.com
Thanks hun for stopping by and i am here to following back!
OdpowiedzUsuńThank you for the comment. Yes I would love to follow each other. Following you now on GFC.
OdpowiedzUsuńhttp://thefashioninbox.blogspot.com
Hula hoop is great but I never seem to learn how to.
OdpowiedzUsuńThe features were great, dear.
New follower here:)
http://abiriza.blogspot.com
Great post ! I've learned lots about the new Hula hoop . When I was a girl I used it to play with my friends ...but at that time I had no weight problems .....I have to think about buying one ..it seems not so easy , and I don't want to suffer!
OdpowiedzUsuńI would lie to follow each other ..come for a visit, and if you like to please let me know, I'll follow back
ave
moje ukochane hula hop ale nieco zmodyfikowane:)
OdpowiedzUsuńGreat post!!!
OdpowiedzUsuńhttp://stylearua.blogspot.com.es
I follow you back now <3 thanks a lot honey :)
OdpowiedzUsuńNew post is up on my blog
oxoxoxo
Marie
Hi dear, thanks for stopping by, followed too :) Have a great day!
OdpowiedzUsuńthanks love! i followed you back =))
OdpowiedzUsuńvery interesting way to lose weight! they keep coming up with old toys and games that will help us lose weight-like the hula hoop and the pogo stick!
OdpowiedzUsuńxx
Erin @ http://www.truffles-ruffles.com/
Ja ćwiczyłam jakiś meisiąc na zwykłym hula hop, ale nie do końca mogłam się przekonać i wybrałam chodzenie na siłownię. Może gdybym miała te z wypustkami, lepiej by mi się kręciło ;)
OdpowiedzUsuńthanks for your visit, Nice blog!!!
OdpowiedzUsuńyou have a new follower!
you´re beautiful! :)
So fun! Hope you are having a great weekend!
OdpowiedzUsuńThat looks cool!
OdpowiedzUsuńNice :)
OdpowiedzUsuńxx
Katha
showthestyle.blogspot.de
Powodzenia :)
OdpowiedzUsuńchyba muszę zainwestować w profesjonalne koło :)
You’ve made various nice points here. I see something actually special in this internet site.
OdpowiedzUsuńMany thanks for posting.
Also visit my website: Proactol Plus
My web site > Proactol Real Reviews
It's a shame you don't haѵe a donate button! I'd most certainly donate to this excellent blog! I guess for now i'll settle foг bοok-mаrking and adding уour RSS
OdpowiedzUsuńfeed tо my Google account. Ι loоk forwаrd to new
updаtes and wіll talk about thіѕ site with my Faceboоκ gгoup.
Talκ sοon!
my wеb-site; diamondlinks review
Hеy! Dо you know if theу make anу plugins
OdpowiedzUsuńtο ѕаfеguаrd
аgainst hacκers? Ι'm kinda paranoid about losing everything I'νе worked hard on.
Any ѕuggeѕtions?
my site: diamondlinks review
Thankfully, Google Ad - Sense can easily be added to just about any type of Web site to help generate additional income.
OdpowiedzUsuńIf they were making good money, like most of them claim,
an uninterested client or two wouldn't "hurt" them as much as they are showing. I usually come out and build 2-3 niche sites every week to target profitable micro niches.
Also visit my web-site; exit cash machine plugin
Why people still use to read news papers when in this technological world
OdpowiedzUsuńall is existing on net?
Check out my weblog; affiliate funnel system
Hey there! I just wanted to ask if you ever have
OdpowiedzUsuńany issues with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no data backup.
Do you have any solutions to stop hackers?
Here is my webpage: medical negligence solicitors
My partner and I stumbled over here from a different website and thought I should check things out.
OdpowiedzUsuńI like what I see so i am just following you. Look forward to finding
out about your web page for a second time.
Stop by my weblog: quick sale property
It's an remarkable post in support of all the online users; they will take benefit from it I am sure.
OdpowiedzUsuńHave a look at my blog; excellent seo services