Moda na pośladki! - zaczynamy treningi.
Witajcie kochani.Witryny sklepów już nawołują jesienne nastroje, więc i ja postanowiłam się do tej pory roku przygotować. Wiadomo, zimowe opinki i zapasy powstają szybko, a gdy przychodzi odsłonić ciało na wiosnę, robi się problem bo tu i ówdzie pojawiło się więcej masy.
Tak więc proponuje wam ćwiczyć razem ze mną. Osobiście największe problemy mam z pośladkami i biodrami, więc zdecydowałam się im poświęcić najwięcej ćwiczeń. Oto filmik przy którym ćwiczę:
Przestrzegam, na początku trudno jest dogonić w ćwiczeniach, mam nadzieje, że później będzie lepiej
Zachęcam was do podzielania się waszymi osiągnięciami, mam nadzieję, że uda nam się wszystkim osiągnąć wymarzone efekty!
Hugs and kisses,
Ryta.
.jpg)
przydałaby mi się grupa wsparcia na partię brzuch-boczki ;P
OdpowiedzUsuńoo, ja chętnie poćwiczę :)
OdpowiedzUsuńU mnie butki do wygrania, zapraszam Was :)
Ja tyję tylko z brzuchu ( niestety nie wygląda to fajnie) i głownie od węglowodanó, których nie potrafię przestać jeść. Niestety, co tylko wrócię do formy to albo jestem chora, albo są jakieś wakacje i trzeba zrobić sobie przerwę w ćwiczeniach i wracać do formy od nowa :/
OdpowiedzUsuńDaj znać jak efekty po rtych ćwiczeniach