hula hop,

projekt SLIM - sekret hula hop

15:43 Nothing obliges 46 Comments


Witajcie. Sesja za mną, więc pora wziąć się za blogowanie. Dziś, chciała rozpocząć nowy cykl na blogu: projekt SLIM. Zimą uwielbiamy raczyć się wysokokalorycznymi łakociami, czekoladkami, batonikami i tym wszystkim, co poprawia nam nastój w mroźne i ciemne zimowe wieczory. Gdy zima się kończy, a nas nie okrywa już gruba warstwa swetrów, płaszczy i kurtek puchowych, okazuje się, że niestety nie wszystko poszło w przysłowiowe "cycki". Przeglądamy wtedy Internet w poszukiwaniu tanich karnetów na siłownię, super diet wyszczuplających oraz herbatek przeczyszczających, by na wiosnę wyglądać pięknie i rześko jak młode pęczki kwiatów. 

I tak też, w tym roku i ja desperacko rozglądam się za fitnesem, zumbą. Jedyną, drobną w zasadzie przeszkodą u  mnie jest brak czasu (godzina na sam dojazd w godzinach szczytu dłuży się niemiłosiernie, szczególnie gdy jesteśmy już spóźnione) jak i brak funduszy. Postawiłam więc na trening w domu. Z jakim rezultatem? Mam nadzieje, że niedługo się okaże.


Dzisiejszy wpis chciałam poświecić ukochanej zabawce z dzieciństwa, która, z drobną modyfikacją producenta, stała się osobistym narzędziem tortur. Hula hop, bo tak profesjonalnie nazywa się ta obręcz, świetnie wyszczupla i pracuje nad naszą talią. Niektórzy używają to urządzenie do wzmacniania mięśni  całego ciała począwszy od szyi, ramion, brzucha, bioder aż do nóg, lecz na sam początek, dla niewprawionych w kręcenie biodrami, zaleca się ćwiczenia samego brzuszka. 

Ja zamawiałam hula hop na allegro. Kierowałam się kilkoma znalezionymi w Internecie wskazówkami:
  •  odpowiedni rozmiar koła (koło powinno być na wysokość Twoich bioder (ja kupiłam takie o średnicy 1 metra). Jeśli kupicie za małe koło, będzie Wam bardzo ciężko nim kręcić i szybko stracicie motywacje na dalsze ćwiczenia),
  • im cięższe tym lepsze (moje waży 1 kg, na początek to odpowiednia waga, ale chętnie kupiłabym już cięższe. Cięższe koło to większy wysiłek dla naszego ciała i lepsze rezultaty),
  •  z dodatkami czy bez (możemy znaleźć trzy rodzaje hula hop:
ZWYKŁE (dziecinne)
Jest małe, gładkie i bardzo lekkie. Możecie spotkać się z pomysłami wypełniania go wodą, ryżem lub piaskiem, jednak myśl o rozklejeniu się koła i katastrofie w domu mnie osobiście by irytowała i nie pozwalała skupić się na ćwiczeniach  Jeżeli macie takie w domu, zawsze warto zacząć od niego, jednak, gdy zamierzacie hula hop dopiero nabyć, warto pomyśleć o czym bardziej profesjonalnym. 

źródło: kimet.pl

POFALOWANE
Niby lepsze, ale nadal nie wystarczająco. Pofalowana wewnętrzna strona koła ma usprawnić metabolizm i poprawiając nam kondycje. Jednak na żadnej aukcji nie znalazłam ich wymiarów, więc pewnie wagowo i wielkościowo są zrównane z tymi dziecinnymi. Jeśeli ktoś ma, z chęcią posłucham o efektach pracy.

zródło: allegro.pl

MASUJĄCE (profesjonalne?)
Trzeci rodzaj hula hop to wspomniane wcześniej narzędzie tortur. Różne rozmiary, zróżnicowane także wagowo (znalazłam nawet ważące 2,7 kg!). Nie znam nikogo, kto ćwicząc regularnie, powiedziałby że nie ma efektów. Efekty są, razem z nimi ból, krew i łzy. Wystarczy przeglądnąć fora, by dowiedzieć się, że przez dwa tygodnie regularnych ćwiczeń występują bóle mięśni, siniaki a nawet krwiaki. Jednak, by Was uspokoić  nie każdy odczuwa skutki kręcenia tak samo. Owszem, zakwasy są. Ale to jest bardzo mobilizujące, wiemy wtedy, że nasze ciało ćwiczy  I już po 3-4 tygodniach znikają boczki, skóra staje się sprężysta, a ciało jędrne  gładkie.

                                          
źródło: allegro.pl

Zdjęcia wyżej przedstawiają hula hop, które ja kupiłam na allegro. Zapłaciłam 30 zł (wysyłka darmowa do punktu DHL w Twoim mieście), więc cena niezbyt wygórowana. Zaczęłam ćwiczyć wczoraj. Dziś czuję zakwasy mięśni brzucha, lecz są ona mniejsze, niż przy treningach z Ewą :) Na kartce zapisałam swoje wymiary, w kalendarzu zaznaczam kiedy ćwiczyłam - to ma motywować mnie do systematyczności.


Zapraszam Was do podzielenia się opiniami na ten temat - ćwiczycie, planujecie, ale robiłyście to kiedyś? Które hula hop jest najlepsze i któremu warto zaufać? Czekam na Wasze opinie.


Hugs and kisses,
Ryta

You Might Also Like

46 komentarzy:

  1. kurcze fantastyczny pomysl z tym hula hopem.. wiosna idzie, może podejmę jakieś kroki w stronę poprawy kondycji :P

    OdpowiedzUsuń
  2. kiedyś chciałam zacząć trening z hulahopem, ale jakoś mi nie wychodziło to kręcenie. Absolutnie :D

    OdpowiedzUsuń
  3. nice post!

    XOXO
    Arianna

    http://aryannastyle.blogspot.it/

    https://www.facebook.com/AryannaStyle

    OdpowiedzUsuń
  4. W dzieciństwie uwielbiam hulahop! < 3
    Może jednak teraz pora wrócić do tego, ale w nieco innym sposób. ; >

    OdpowiedzUsuń
  5. ja też nosiłam się z zamiarem obciążonego hula hop, lecz chyba się wstrzymam - wczoraj przyjaciółka mojej siostry trafiła do szpitala. Okazało się że ma poobijane narządy wewnętrzne...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A. czy mogłabyś powiedzieć mi coś więcej na jej temat? może wybrała za ciężkie hula hop?

      Usuń
  6. If I understand your text right - Hulo Hoop is really good tool for doing sports :)

    xx
    Rena
    http://dressedwithsoul.blogspot.de/

    OdpowiedzUsuń
  7. I'm loving your blog =D I'm already following you! Check your google friend box! I'm the second picture there!

    http://sensiblestylista.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. O kurczę, wygląda kosmicznie :) Jestem ciekawa jak Ci pójdzie, może też zamówię to narzędzie tortur.. Narazie od 4 tygodni ćwiczę z Ewką ale efekty są raczej mini :) pozdrawiam i czekam na dalsze relacje :) Hania

    OdpowiedzUsuń
  9. Thank you dear for following me, I am following you...
    Great blog...
    nothingelsebutelsza.blogspot.com
    GOd Bless

    OdpowiedzUsuń
  10. Moja kumpela ma coś takiego :) Ponoć świetna sprawa^^

    OdpowiedzUsuń
  11. lovely post and blog honey <3 we should follow on GFC and bloglovin :) let me know I'll follow back <3
    New post is up on my blog
    oxoxoxo
    Marie

    OdpowiedzUsuń
  12. Życzę powodzenia! Hula hop świetna sprawa, efekty widać bardzo szybko :)
    Obserwujemy? Ja z chęcią ;)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  13. Thanks for following us!!! We follow you back!!
    We'll keep in touch ;)
    Kisses darling

    Alicia & Sofía
    http://asstyleanddesign.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Thanks hun for stopping by and i am here to following back!

    OdpowiedzUsuń
  15. Thank you for the comment. Yes I would love to follow each other. Following you now on GFC.


    http://thefashioninbox.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Hula hoop is great but I never seem to learn how to.
    The features were great, dear.
    New follower here:)
    http://abiriza.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Great post ! I've learned lots about the new Hula hoop . When I was a girl I used it to play with my friends ...but at that time I had no weight problems .....I have to think about buying one ..it seems not so easy , and I don't want to suffer!

    I would lie to follow each other ..come for a visit, and if you like to please let me know, I'll follow back

    ave

    OdpowiedzUsuń
  18. moje ukochane hula hop ale nieco zmodyfikowane:)

    OdpowiedzUsuń
  19. Great post!!!

    http://stylearua.blogspot.com.es

    OdpowiedzUsuń
  20. I follow you back now <3 thanks a lot honey :)
    New post is up on my blog
    oxoxoxo
    Marie

    OdpowiedzUsuń
  21. Hi dear, thanks for stopping by, followed too :) Have a great day!

    OdpowiedzUsuń
  22. thanks love! i followed you back =))

    OdpowiedzUsuń
  23. very interesting way to lose weight! they keep coming up with old toys and games that will help us lose weight-like the hula hoop and the pogo stick!

    xx

    Erin @ http://www.truffles-ruffles.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Hello!
    After visiting your blog, I invite you to join us in the "International Directory Blogspot".
    "International Directory Blogspot" It's 165 Countries and 8790 Websites !
    Missing yours join us
    If you join us and follow our blog, you will have many more visitors.
    It's very simple, you just have to follow our blog, enter your Country and your blog url in a comment, and you will be automatically integrate into the Country list.
    We are fortunate to be on the Blogspot platform that offers the opportunity to speak to the world and to share different passions, fashion, paintings, art works, photos, poems.
    So you will be able to find in different countries other people with passions similar to your ones.
    I think this community could also interest you.
    We ask you to follow the blog "Directory" because it will give you twice as many possibilities of visits to your blog!
    Thank you for your understanding.
    Please follow our blog, it will be very appreciate.
    I wish you a great day, with the hope that you will follow our blog "Directory".
    After your approval to join us, you will receive your badge
    We ask that you follow our blog and place a badge of your choice on your blog, in order to introduce the "directory" to your friends.
    Regards
    Chris
    I follow your blog, I hope it will please you
    To find out more about us, click on the link below:
    http://world-directory-sweetmelody.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja ćwiczyłam jakiś meisiąc na zwykłym hula hop, ale nie do końca mogłam się przekonać i wybrałam chodzenie na siłownię. Może gdybym miała te z wypustkami, lepiej by mi się kręciło ;)

    OdpowiedzUsuń
  26. Hello sweety! This is such a great post and I'm pretty glad that I found your blog (: Are we following yet? If not then, let's follow! Let me know, I'd love to do that! Stop by me soon!xx

    Kisses ♥
    www.fashionholicsparkle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. Great post!!!

    http://stylearua.blogspot.com.es

    OdpowiedzUsuń
  28. thanks for your visit, Nice blog!!!
    you have a new follower!
    you´re beautiful! :)

    OdpowiedzUsuń
  29. Thank you visiting my blog and following.. I'm following you back :)

    xoxo
    http://raindropsofred.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  30. So fun! Hope you are having a great weekend!

    OdpowiedzUsuń
  31. Nice Blog :)
    Check out my blog at: http://beauty-fulll.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Nice :)
    xx
    Katha

    showthestyle.blogspot.de

    OdpowiedzUsuń
  33. Powodzenia :)
    chyba muszę zainwestować w profesjonalne koło :)

    OdpowiedzUsuń
  34. You’ve made various nice points here. I see something actually special in this internet site.
    Many thanks for posting.

    Also visit my website: Proactol Plus
    My web site > Proactol Real Reviews

    OdpowiedzUsuń
  35. It's a shame you don't haѵe a donate button! I'd most certainly donate to this excellent blog! I guess for now i'll settle foг bοok-mаrking and adding уour RSS
    feed tо my Google account. Ι loоk forwаrd to new
    updаtes and wіll talk about thіѕ site with my Faceboоκ gгoup.
    Talκ sοon!

    my wеb-site; diamondlinks review

    OdpowiedzUsuń
  36. Hеy! Dо you know if theу make anу plugins
    tο ѕаfеguаrd
    аgainst hacκers? Ι'm kinda paranoid about losing everything I'νе worked hard on.

    Any ѕuggeѕtions?

    my site: diamondlinks review

    OdpowiedzUsuń
  37. Thankfully, Google Ad - Sense can easily be added to just about any type of Web site to help generate additional income.
    If they were making good money, like most of them claim,
    an uninterested client or two wouldn't "hurt" them as much as they are showing. I usually come out and build 2-3 niche sites every week to target profitable micro niches.

    Also visit my web-site; exit cash machine plugin

    OdpowiedzUsuń
  38. Why people still use to read news papers when in this technological world
    all is existing on net?

    Check out my weblog; affiliate funnel system

    OdpowiedzUsuń
  39. Hey there! I just wanted to ask if you ever have
    any issues with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no data backup.
    Do you have any solutions to stop hackers?


    Here is my webpage: medical negligence solicitors

    OdpowiedzUsuń
  40. My partner and I stumbled over here from a different website and thought I should check things out.

    I like what I see so i am just following you. Look forward to finding
    out about your web page for a second time.

    Stop by my weblog: quick sale property

    OdpowiedzUsuń
  41. It's an remarkable post in support of all the online users; they will take benefit from it I am sure.


    Have a look at my blog; excellent seo services

    OdpowiedzUsuń